さっき終わったばかりの記念写真　最近は寒い日が多いのでバイクを書庫から居間に運び、運動が終わると元に戻してます　今朝の体重測定で、脱80キロのダイエット第一目標を達成しました　次の目標は75キロ台ですが、さすがにこれはほぼ無理でしょうちなみに今

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年齢に関係なく身体のどこにも悪い所不都合な所のない人はまずいないという考えで生きていると、人は２種類いることに気がつく　体調を他人に伝える人と黙ってる人　私は前者になるまず眼が悪い　近眼老眼は当たり前　目が疲れて来ると右眼と左眼のピントが合

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ハンドルとサドルとペダルだけでタイヤのない自転車のエアロバイクで下半身の強化に取組みだしたのが去年の８月23日　以来一日も休まず毎日15分ペダルを踏んで、今日でちょうど６カ月になるそこで今朝は意識的に時速24キロを目指してみた　実際には15分の走行

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昨日は５月のような暖かさで薄着でコートなしで買物に行ったのに、今日はまた冬に戻り、おまけに久し振りの雨　それでもたいした降りでもないので、左手で傘、右手で４脚の杖を持って、コートを着て出かけてみたが・・・・・・残念ながら、玄関を出て50メート

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土・日・祭日は息子が、月〜金は私が、歩いて５分のスーパーに買物に行くカミサンに同行して荷物運び　年金支給日の今日も、春一番の風にも負けず、写真のように任務完了しました　緑色のエコバッグに嵩張る物や重い物を入れ、その下の黒い座席部分にはパンや

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