雨の外出（リベンジ）

ハンドルとサドルとペダルだけでタイヤのない自転車のエアロバイクで下半身の強化に取組みだしたのが去年の８月23日　以来一日も休まず毎日15分ペダルを踏んで、今日でちょうど６カ月になる

そこで今朝は意識的に時速24キロを目指してみた　実際には15分の走行だから６キロ突破が目標になる　その結果・・・
2024.02．22　走行距離　6020ｍ　　　消費カロリ　195KCAL
チャレンジ成功！　初めて４キロを突破したのが９月７日、５キロ突破が10月３日だから長い道のりだった

単純に、トテモウレシクテ、自信にもなったので、昨日に引き続いて外は小雨だったけど、調子に乗って、傘をささず、今月から導入した４輪の歩行車を両手で押して、いざスーパーへ！　カミサンも驚いたけど、疲れたらギブして一人で帰るからと説得して、11時過ぎに出発　レインコートがずぶ濡れになりながら10分後に到着
顔見知りの店員さんが
「どうしたの、その恰好！　傘は？」
「傘さしたら歩けないから、ここに来れないじゃん」
「ひえ〜」（と驚く）

こうして３つの病気が同時進行の老人が買物を済ませ、昼前に無事帰着　さすがに寒さと雨で身体が冷えて、とても疲れたけれど、リベンジ成功で、余は満足じゃ！　今日は木曜なので、３時から訪問看護の看護師さんにシャワーを浴びせてもらうのだ（＾＾）