ここんとこ毎日　寒い日がつずきますね。今年　目標としたのが　１０キロマラソン　４２分代をだすこと。＆、　ハーフマラソン　１００分切り。ダッシュを　取り入れたり　練習や走距離は順調にいっているのですが今年はまだ・・　結果が出ません。

続きを読む