医者から「糖尿病予備軍だよ」と宣言されてから早や1年。医者から受けたアドバイスの運動をすること、食事の脂肪分を減らすことは、なるべく実行しているのですが、中々難しいのがビタミンB1を多く摂るということでした。このビタミンB1は、糖質を効率よくエ

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