最近テレビでも少しづつ耳にする機会が増えてきた「オメガ脂肪酸」。これは体内では作ることができないが摂取しないといけない「必須脂肪酸」と呼ばれるものの１つです。この「オメガ脂肪酸」は、体内で細胞膜を作ったり、ホルモンの元となる原料のようなもの

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