同じ食事でも「青い物から」食べましょう。という順番を実行している方もおられると思います。血糖値の急上昇を防ぐ食べ方だとか謂われていますね。生きる上で、エネルギーの確保と活用は重要課題ですから、純粋なエネルギー源である糖質が全く摂れないと大変

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