ぐっすりと寝たのに、朝、身体がずっしりとだるい。疲れが取れていない。筋トレはしばし休もう。ちょうど、雨だ。犬の散歩ついでに、いくつかの筋トレをする。公園のテーブルとベンチを使って腕立て伏せをしたり。メタセコイヤの低い横枝を使って斜懸垂をした

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