泊まりと明け休みを交互にする仕事をしばらくやるので、マルチビタミン&ミネラルを取ることに。トレーニングは、基本的な能力と結構良くするランニングを毎明け３〜5km走るのと、いつもの武術トレーニングコロナが終わるまでにそういう部分重視で健康維持もし

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