腕立て伏せは机の２／３の高さでもやりました。数より質を重視してやっていると、少しからだのラインが変わった気がします。この調子で、もう１種類自重トレーニングを増やそうかな？ちなみに回数は腕立て伏せ２０２回ロンデの足トレーニング８００回まだまだ

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