１１月のトレーニング回数を書いておいたカレンダー。刻んでメモ紙にしちゃったよ★けっこうがんばったのにな。。。冬休みもサボらないでがんばろう〜☆

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前半のやる気無しが響いて、回数はあまり増えませんでしたが、がんばる宣言から今のところ、モチベーションも落ちてません。１１月の後半もがんばるぞ〜☆腕立て伏せ：２５２回ロンデ：１８１０回

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自分に課しているトレーニング＆結果記入。台風からの片付け、１０月の台風もあって今頃の日記です。腕立て伏せは２３１回、ロンデの足開閉は９１０回。まぁまぁかな？でも！思うところあって、まぁまぁで終わらせないで今日からがんばります☆

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腕立て伏せは机の２／３の高さでもやりました。数より質を重視してやっていると、少しからだのラインが変わった気がします。この調子で、もう１種類自重トレーニングを増やそうかな？ちなみに回数は腕立て伏せ２０２回ロンデの足トレーニング８００回まだまだ

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トレーニング日記、日記自体が１ヶ月ぶりです。７月の斜め腕立て伏せ２４２回 ロンデで足開閉２７８４回 太すぎる足は効果がサッパリ分かりませんが、斜め腕立て伏せは、体幹を意識してゆっくりやったら体の側面に効いてる気がする☆無理せず、長く続けよう。

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毎月の経過が分かるように日記にも書いておこう６月の斜め腕立て伏せ２６１回ロンデで足開閉１６３０回７月は運動の質を上げましょう。

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コレは絶対食べられない系★

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実物はもっと青い感じがするのだが。。。白も好きだけど青も好き☆

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挿し木で育てたノイバラ。大元のバラは、草刈りをしなくていいようにアオリで潰されてしまいました★実はノイバラを植えた、駐車場花壇の縮小を考えています。お花がイヤになったわけではなく、あまりにも広げすきかな、と。他にも２本植わっているので、バラ

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バラが咲いたよ〜☆お手本が無ければ書けない、漢字だと薔薇。家には四期咲きのツルバラが２本。絶対これ以上増やさないんだ。世話が大変だから★

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アナガリス　ブルーインプレッションこの青色に惹かれて種を購入。去年の猛烈に暑い夏を越えて、今年も咲きましたが！花期が短いことが判明。花の命は短いのだ。今年は目いっぱい愛でるぞ☆

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実物はかなりキラキラ感があるモモイロタンポポですが、わたしが撮影するとイメージ７０％ダウン★でもオボロヅキの花が咲いたから、気分は少しアップ☆

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ハナビシソウのクリーム色と赤みがかったオレンジも咲きました☆赤オレンジが咲くところの株は３年？４年？咲いてるから大きくならないね。株代え時期かな？

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咲くのが去年よりさらに遅いハナビシソウ。やっと咲いたサンキストオレンジ色と黄色で中心がオレンジ色。咲いて、球根植えたときの記憶がよみがえったスイセン。カムラーデ☆

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ラヂオを聴いていたら、キャプテンハーロックのオープニング曲が流れました。ちゃんと聴きたいと思い、動画サイトで再度視聴。そこから脱線して超時空要塞マクロスへ。フォッカー少佐（だった？）カッコよかったよな〜、リン・ミンメイちゃんかわいいな。そう

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もらい物のリビングストンデージー。この花見ると、ぴかぴか感モリモリって思う。（語彙に問題があるけど、分かる気がしませんか？）ハナニラ（ニラスイセン）ももらい物。家でいっぱい咲いているので、会社で植えてみたら紫色☆家で咲くのは白なのでうれしい

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２人以上になることの無い１人園芸部ですが、タイトルは少し変えてみたくなります。寄せ植え。よく育ってきました、リナリアとネモフィラ。このネモフィラはひたち海浜公園と同じ品種のインシグニスブルーです。パンジーとアリウム　グレイスフルビューティー

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バイクレーサー宇井陽一選手のトランポが盗難にあいました。レーース車両、機材すべて入っています。車両ナンバー 福島１００ す４２ー７１千葉県から佐原大橋を渡って、茨城県に入ったのが最後の目撃情報です。３／２の夜から３／３の朝までの間の犯行です。

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遡るには日記が見やすい。やっと咲いたピンクのストック。一重は可憐で良い。八重の方がもっと良いが。。。

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ブルー鉢のももたろさんの花芽は今年２つ出た☆買って４年くらいたつけど、花芽が２つは初でうれしいな♪そして葉挿しから２年３ヶ月で花芽が出てきたピンク鉢ちゃん。両方ともＡＬＬ外で雨、風、冷気にさらされていますが、がんばって育ってくれて。。。！そ

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ハオルチア　十二の巻。花屋さんでアレンジを注文してから、店内の多肉ちゃん見ていたら好きなのあげるわよと言われたので、気になっていたコレを選びました。調べてみると中級者向けなのかな？超初心者なので枯らさないように（溶かさないように）がんばろう

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出勤時の車の外気温が―１℃。初マイナス！寒いな〜と思ったんだ★

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