突然の肉離れから早3ヶ月、季節は巡り冬ですがな整形外科の先生に、ストレッチとウォーミングアップを念入りにして徐々にならバトしてヨロシと言われて、昨夜行ってきました。言われた通りストレッチを念入りにしただけで、体が痛い。どんだけ体固いん

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