今日は、以前言っていたちょっとしたイベントのため、結果的には２０分間の腰痛・肩こりの予防体操をやってきました。久しぶりに前に出て、声を出して指導（？）するような事をやったためか、ちょっぴり疲れ気味です。本当は、３０分間の予定だったのですが、

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