mixiも参加して8年。長いものですねー。その頃と違っておなかは出るわ、体は重いわ、筋肉は強張るわ…体が全然違います。腰を悪くしてから体操も恐る恐るしてましたが、そんなこといってられないくらい体が硬いです。さてさて、冬場はより血行が悪くなるので
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最近はお腹が出っぱって困ってます。体が重くて動きづらい。インターネットで調べると、自分は「食べ過ぎ」「代謝が悪い」「水分不足」が当てはまってる気がします。とりあえず「代謝をあげる」「水分不足を解消」をテーマに、簡単にできそうなのを探しました
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