最近はお腹が出っぱって困ってます。体が重くて動きづらい。インターネットで調べると、自分は「食べ過ぎ」「代謝が悪い」「水分不足」が当てはまってる気がします。とりあえず「代謝をあげる」「水分不足を解消」をテーマに、簡単にできそうなのを探しました

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