今回も『実験　簡易強健術』中の強健術、「第一練習法の甲」の具体的やり方の解説を見ていきます。ハ、下腹の他、全身どこの筋肉も緊張させることなく、呼吸を整え、無我無心となる。しかし、それはぼんやりとするのではない。ニ、目を見開き、なるべくまばた

続きを読む