■追い込み＆LSDトレーニングのミックス！ルックを駆るOくん、しゅうちゃんさん、水戸のNさんのために、真夏の１回で２度美味しいトレーニングを考えてみました。真夏に耐乳酸トレーニングのダメージを最小限に止めて、心肺機能を維持する走り仲間LSDトレーニ

続きを読む