令和元年7月7日(日)【お腹との闘い】朝にパンを食べない。基本的にはこれだけやっている。どうやらグルテン不耐性だったようなので辞めてからはすぐに効果が出た。これでまずはイリボーとおさらば。毎朝パンを必ず食べていたが、今はお茶漬けを食べている。朝

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