「強健術」案内3：第一練修法甲今回より、「強健術」の具体的なやり方について考察していきます。今回取り上げるのは、前回全体的な方法を掲載した「第一練修法　甲」ですが、この強健術が鍛える筋肉は「上腕二頭筋」いわゆる「力こぶ」です。それでは、順に

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