川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間56分34秒。良く晴れた土曜日。昼間の気温は17℃まで上がっていた。しかし風が強く、そう暖かさは感じず。夜7時の走り出し。気温は15℃。レーシングシューズでのラン。長袖上下アンダーで、半袖Tシャツを着て、短パン
続きを読む
昨日の夕飯。夕飯は鶏肉の照り焼き風。日記見たら3ヶ月ぶりに作っていたが、3ヶ月もつくってないと作り方の詳細を忘れてしまう。うっかり焦がした。ちょい苦い。途中までいい色だったのだけどな。ビールはインドの青鬼とオリオンビール。缶ビール二本のんで、
続きを読む
