昨日は歯医者に行ったりして遅くなったので、家で懸垂とか例のやつの練習とか。懸垂は5kg加重で8回しか出来ませんでした(^_^;)とりあえず10回出来るようになったらさらに加重していこう。例のやつは、少しずつ成長してる感じ(^_^)やっぱりやらないとダメって

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