懸垂

昨日は歯医者に行ったりして遅くなったので、家で懸垂とか例のやつの練習とか。
懸垂は5kg加重で8回しか出来ませんでした(^_^;)
とりあえず10回出来るようになったらさらに加重していこう。
例のやつは、少しずつ成長してる感じ(^_^)
やっぱりやらないとダメって事やね(^_^)

ミルクプロテイン、また新しいの出てたよ(^_^)