頭の整理とか、感情を整えるのを目的で書く事が多い。ので、落ち着いてると頻度減るのだな。そういう事。対策が分からない事柄の対策。紙に書き出す、人に話せるなら話す、とりあえず寝る。散歩しながら整理する。デバフが解除できた、やったーと思ったらコレ

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