エアロバイク、5+5分増やしてみた。15分以上でないと糖消費しただけで終わっちゃうらしい。これが結構きっつい！ご褒美にバナナ一本。と、いつものこれ。　「負荷を下げて時間を伸ばしてみては？」とのサジェッションをいただく。現在もクールダウン時は負荷

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