スポーツにはケガが付き物と言われますが出来る限りケガをすることなくスポーツを楽しみたいですよね！万が一捻挫や打撲などケガをしてしまった時の応急処置として覚えておくとケガの回復を早めることができます♪今回は出血が無い場合として１つ目に安静！ケ

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