今年に入ってから体重が３キロほど増えてしまい人間ドッグもあることから今月は甘いものを断ったり運動内容を見直したりしてなんとか１キロほど減らした。せっかく６３キロまで落ちたのに、６７キロまで増えてしまった。まずその原因は昼夜逆転の生活をしてい

続きを読む