最近、毎晩玄米を食べている我輩である。 元々自炊では玄米を食べているのだが、ここ数か月毎晩パスタを食べていたので、ご飯に変えたのである。 玄米は、ビタミンＢ群が豊富で代謝が上がる。 食物繊維が多いので、非常にお通じが良くなる。 食べ応えがあり、

続きを読む