■黒姫高原るんるん合宿６月終了日曜日のライドは９時出発の上越市往復の９０kmです。お寿司屋さんにいってお昼ご飯を食べて、黒姫高原へ戻るコースでした。信濃町から上越市へ向かう国道１８号線でダウンヒルが４０km、途中あらいの道の駅によって休憩して、

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