1日平均６０００歩から７０００歩くらいを目安に歩くようにしています。　通院時にはスーパーマーケットに買い物など行ったりしますので、７０００歩以上は歩けているかと思います。　それ以外の日、週３回はなるべく、理由を付けたりして歩くようにしてい

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