アメリカの友達に聞いた話では、トレーニングのシメにチアリーディング式ジャンプをすると、全身の筋肉、骨格がビシッと正常な位置に戻って、ぶら下がり式健康などとは比べものにならない効果を得られるとか。早速初心者向けのハウツーを見ながら飛び跳ねてみ

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