川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間57分46秒。よく晴れていたけど寒い日。昼間の気温は9℃。9℃。冬だよ。夜7時半の走り出し。気温は9℃。レーシングシューズでのラン。上下長袖アンダーに、長袖Tシャツを着て短パン。ターサージール5で。走り出しには

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