■ 効率が良くなるというオーバルギヤに再チャレンジ！お腹の傷が痛い！、左脚は単純な筋肉痛かと思っていたら、古傷の血行障害が悪化して、靱帯や筋膜に炎症が発生してなかなか治まりません。なんてことでめげていたらちっとも走れないので、ここはありとあ

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