最近というか、いつもだけど寝不足で、6時前には家を出て、19時半以降に帰宅。それからジムに行ったりしてるからね(^_^)昨日はジムに行くのが遅くなったし、有酸素運動だけで早めに帰ろうと思って30分だけクロストレーナー。あとはトーソローテーションと、腹

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