Twitterで一日どれくらい運動すればいいかの目安となるグラフが提示されていた。まず、一日の歩数であるが最低でも７０００歩は歩く必要があること。だいたいこの歩数を歩くと肥満や成人病、がんなどを予防できるのだとか。さらにこれだけではだめで強度の高

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