２０時間断食を初めて一ヶ月。ちょうど昨日体重を測ったら久しぶりの６０キロ台に戻っていた。一週間前に一度だけ69キロすれすれの重さだったのだけれどその後は70.4から5を行ったり来たりしていた。69キロ台に戻れたのは半年ぶりのこと…体脂肪は体重が減っ

続きを読む