■トレーニングでグループから千切れてしまうのか！？Oさんからトレーニングに関しての質問メールが入りました。トレーニング中に千切れてしまうのだそうです。前日の夕飯と当日の朝は糖質を多めに食べているそうです。Oさんは運動エネルギーを使い切ってしま

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