今夜のおうちダイエットご飯は スキヤキ風の牛蒡と人参とタマネギと牛肉の煮物、それから旬のアスパラガスを使って、マカロニサラダをもう一品。アスパラはマカロニと同じ長さに切ります。水にさらした新タマネギとゆでエビとゆでアスパラを辛子と胡椒をピリ

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