トレーニング終わり！今日は脚と腹筋のみ。最初に懸垂しようと思ってたけど、人が多くて出来なくて、最後も出来なかったから、ラットプルダウンを3セットしました(^_^)てか、脚やり出したら結構面白くて、脚と腹筋だけでいい時間になるし、脚と背中しか興味な

続きを読む