カロリー制限＋高強度筋トレについてはこの方のブログを参考にしてます。 http://ojyokoita.blog.fc2.com/ 　メニューや血糖値等のデータ。 http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1959588333&owner_id=8099770 　昨日は肩。腕もだけど小さい筋肉だからバーベル

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