令和3年6月13日(日)【ジョギング】久しぶりにいつものコースを走った。終始6分くらいのペースだったがかなりバテた。足が限界になるというよりは呼吸が常に辛くて心が折れた感じだ。15.5キロのコースで12.4キロを走って、残りは300m3本インターバル走したりの

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