17：40にはフェンシングに出かけるので簡単メニューに。ミネストローネは朝のうちに仕込んでおいて、食べる直前にあたため。ペペロンチーノは７分間ゆでて、オリーブオイルと市販の「素」を絡ませるだけ。サラダは青梗菜。パッケージにレシピが出てたので指示

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