膠原病（こうげんびょう）コミュのダイエットしてる方★

初めてここを利用します。
もしトピ違い、ってことでしたら、
削除してくださってかまいません；；

膠原病もちのかたで、
ダイエットしてる方っていらっしゃいますか？

ステロイド飲んでいたりすると、ムーンフェイスになったり、
糖尿病になりやすくなったりしますよね。
それの予防の意味での、ダイエットです。

ムーンフェイスって言うのは、
ダイエットして顔痩せして、
わかりにくなるようにするとか・・・
無理ですかね～；；

コメント(121)

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[83] mixiユーザー 07月13日 18:40

こんにちは

はじめてコメさせていただきます。

あたしの場合ですが…、
入院中のﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝが多かった頃、あまり食欲がなかったので逆に体重が減りました。それでも、やっぱりムーンフェイスにはなりましたが…。

ダイエットについてですが、あたしは三日坊主になりやすいので

習慣化出来るものをと思い、続けているのが『歩き方』です。

日舞を習いはじめて発見したのですが(普通に言われてる事かもしれませんが

)、
背筋を伸ばし、お腹を意識して歩くようになってから、太らないようになりました。
姿勢もよくなったので、それも代謝に関係してるのかなぁ…と。

参考になれば幸いです。

[84] mixiユーザー 07月13日 19:21

ステロイドは副作用で「食欲亢進」「食欲不振」があったと思うので
人それぞれだと思います

ｵｲﾗはWiiFitで徐々に減量しています

皮膚線状ですが
ひざのうしろと脇の辺りに出来てますね

[85] mixiユーザー 10月01日 06:38

こんにちわぁー!!

今入院中です。プレドニンの副作用のせいかこのコミュにはまったのか、全くねれません。

今5?のプレドニンを1日で８錠のんでます。
２週間たちました

入院の翌日は39?ぐらいだった体重が今では4?もUP
顔も元々丸顔だったのが球顔に笑
口内炎とヘルペスがひどいので、食欲はあっても食事は毎回残してしまいます。それでも太るのでかなりストレスです。
点滴もしてるので、動けないしダイエット薬も飲まない方がいいといわれてしまいました。夕飯後に腹筋など気やすめ程度に30分ぐらいしてなるべく寝るまでは横にならないで座るか、仁王立ちでしかも爪先逹でテレビみたり笑
だいぶ抵抗しようとしてます

そこど黒烏龍茶ってどうですかね？高いですが、もしやっていてちょっとでも効果がある人いたら励みになります

是非ダイエットもこの病気維持もがんばりたいです

[87] mixiユーザー 10月01日 07:02

おはようございます＊
今ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝ18ミリ服用中です｡入院中は50ミリ

体重は10キロ増えて顔もちょっと腫れてるようなかんじでパンパンしてました

やっとあごのラインがスッキリしてきた感じです

先月からDIETして－２キロ減!!
このままマイペースに減量していきたいです～!!

間食やめて夜は炭水化物抜いてお菓子やデザートは朝食べたりしてました

ストレスのないDIETだと続けられますね(^∇^)

[88] mixiユーザー 10月01日 12:57

はじめまして。
私は入院中は5kg減り退院後は13kg太りました

ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝ60mgから今は6mgまで減り体重も10kg落としました

朝運動し、夜

は７時以降は食べない事！甘い物や高カロリーの物は朝食べてます

食生活を変えるだけでも少しは変わるかも？
あとは少しでも空いてる時間があれば腹筋したりしてます

[89] mixiユーザー 10月02日 06:08

はじめまして。
あたしは、入院中８０ミリ服用してました。
今は１２、５ミリですけど。
その当時２０キロ太りました。
１５キロぐらいまでダイエットして落としましたが、今では２５キロ落ちてもとの体重以下まで痩せました。
ダイエットしてる時は歩けなかったので、特に運動はしてません。
間食やめて、三食食べて寝る前にストレッチしてただけです。
プレが下がればだいたい落ちてくると思います。

[90] mixiユーザー 10月02日 23:34

私は病気する前から
太っていまして…
さらにプレドニン服用してむくみパワーアップ

今は夜は食事をすくなくしウォーキングをしています

なかなか痩せない…

[91] mixiユーザー 10月09日 21:47

こんばんわぁ

またもや、書き込みさせていただきます

もうホントに太るのいやです

でも、もう痛いのもいやです

入院中ですが、軽く筋トレしてます

全く効果ないですが

筋トレやお風呂やトイレ意外ほとんど座りっぱなしなので腰痛です

もっと動いていいのですかね

看護師ｻﾝにきいても安静にといわれるだけで、腰痛がひどくなるばかりです

ヨガとかためそうかとおもってますが、やってる方いらしゃいますか

今は効果なくても、痩せやすい体にしときたいです

黒烏龍茶もプレドニンがもうちょっと落ち着いたら、試してみようかとおもいます

[92] mixiユーザー 11月13日 04:02

初めまして

ｍａｍｉです

半年ほど毎日熱になやまされ痛みに耐えれずボルタレンを半年飲み続け最近SLEと診断されありえない数値だとゆわれ即入院

２ヶ月入院しましたプレドニン100からはじまり
パルスが４回

数値がまったくよくならず入院生活からうつになり２週間前から自宅療養中です

プレドニンの副作用で太るのが嫌で薬に負けるかと思い健康マニアの用になってます！笑

おかげさまで入院２ヶ月で８キロと帰ってきて２週間で２キロ痩せました～

先生にもこの量のプレドニンでよく頑張ってるねと誉められました

抜け毛や切れ毛･便秘･不眠･･･がひどく副作用もくさんありますが痩せたせいもあり病気とも前向きに付き合っていけたらと思ってます

たまにウォーキングや軽くヨガやったり食事ゎ内容に気をつけながらも間食ゎなしですが毎食動けないくらいお腹一杯たべてるので特にストレスもなくやってまーす

私ゎ矯正下着(健康下着)着用してるんですが着てるだけで気持ちがしゃきっとするし間食の欲にも勝てます

笑
頑張ろうと前向きになれるのでそのおかげやと思ってます！

おかげさまでヒップもマイナス１０センチウエストマイナス15センチお肉も垂れたりせずバストもそのままできれいに痩せれました

やっぱり女なんで痩せただけで嬉しいしおしゃれもできるしその面でゎストレスも少なくなったしよかったです

[93] mixiユーザー 01月21日 18:07

はじめまして

皮膚筋炎で去年の4月から入院し、ステロイド50ﾐﾘからスタートしました。

今は、自宅療養でステロイドも10ﾐﾘに減りました

退院してから、筋力アップのリハビリには通ってたものの、体重は入院前より増加…

ムーンフェイスは少しマシになってきたものの、おなか＆足にお肉がついてしまって、

『このままじゃヤバい

』と思い、今日からダイエット開始しました

早寝＆早起きで、活動時間を増やして、1日3回時間を決めて家の周りを散歩。

もちろん間食はなし

ご飯も、腹8分目

どうしてもお菓子食べたくなったら、なるべく朝に食べる

無理したら続かないのは分かってるので(笑)、マイペースで楽しんで頑張ってみようと思います

とりあえず夏には少し痩せて、可愛い服

が着れるように

ダイエットしてる方、一緒に頑張ってキレイになりましょ

[96] mixiユーザー 01月21日 23:33

初めまして
三年前に膠原病と診断され今わプレドニン15ミリ、プレドニンゾロン３ミリ服用中の２0歳です！
入院前わ熱もあり食欲も食べて吐きの繰り返しで96キロあった体重が62キロまで落ちてしまい
プレドニン飲みはじめ入院わストレスがたまってしまい
お腹がすいてすいて仕方がなかったのでお菓子をたくさん食べ過ぎたせいでまた太り
85キロまで戻ってしまい少し痩せて68キロになりまた太って今現在75キロになっています…
痩せたり太ったり激しいです…
今もすぐお腹がすいてしまうしムーンフェイスに悩んでいて
つい最近成人式があったんですけどこんな身体じゃ行けないと思って行くの断念しました…
皮膚の湿疹特に顔が本当にひどくてそれのせいもあるのか顔がアンパンマンみたいに膨れてしまって…
身体を動かしたら関節痛が痛みだすし…
やっぱり食事制限したほうがいいのでしょうか？
みなさんわどんな食事をしていますか？
ぜひアドバイスを教えてください。

[97] mixiユーザー 03月19日 21:27

私は　副作用で空腹感が無くなる　という状態になり
８?近く痩せたのですが　ムーンフェイスのせいで「太った？」
とか聞かれました。凹

最近薬が減ってきたので、ようやく「空腹」を感じる様になってきました。
でも、以前の半分も食事を摂ることができず、貧血が酷くなる一方。

Yahooのサービスにダイエットダイアリーというのがあります。
毎日の体重と　朝・昼・夜・おやつ　を書きこむ欄があり
食品のバランスが点数で評価されます。
一週間に一度栄養士さんから　アドバイスを貰うこともできます（無料）

ダイエット＝痩せる　事のように言われていますが
健康的を維持するための食事管理でもあると思いますので
ぜひ、ご利用を。(非公開に出来るので　愚痴書いたりもしてます）

[106] mixiユーザー 07月02日 20:43

私は成人スティル病と診断されて、今入院中(今ﾌﾟﾚと免疫抑制薬の調整中)です。
5月20日きに入院してすぐにﾌﾟﾚ30?服用スタートし、最初は痩せてムーンﾌｪｲｽもなったから調子に乗って毎日ﾄﾞｶ食い。
６月の半ばから40?に増えてムーンﾌｪｲｽプラス肉がついてきた(>_<)
明らかに体重に伴ってない体↓
今筋トレ、ちょこちょこ動きをきがけてるけど
結局コンビニ言って食べ物買う体意味ない(*_*)
月曜日にもしかしたらﾌﾟﾚ5?減るかもしれないけど…
減ったら食欲少しマシになるのでしょうか(*_*)

副作用(ステロイド糖尿病や高脂血しょうなど)あるって解ってるのにお菓子やぱんを買ってしまいます…

[107] mixiユーザー 07月02日 23:44

病気する前から
デブでしたが…
プレトニン飲んでから
ますますMAXに太ってしまい
今は食事制限とウォーキングしています

[108] mixiユーザー 07月03日 01:08

SLE歴13年目です。

ﾒﾄﾞﾛｰﾙ5?維持量でもう7年経ちます。

SLEになってから体重がみるみるうちに増え、お腹周りが気になり始めて早何年…

最近知ったｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽにハマって体調がいい時にDVD見ながらやってます。

少しずつお腹周りがスッキリしてきてるような感じです。

薄着になってきたので、マイペースに頑張ってシェイプアップ

[109] mixiユーザー 08月07日 11:25

いま入院してて
プレドニン50ミリです
まだあまり顔は腫れていませんが
ムーンフェイスになるのがこわい
ご飯は制限してふとらないようにしてるんですが
年頃だしおしゃれしたいから
ムーンフェイスになりたくないです
薬の量が減ればなおりますか？

[110] mixiユーザー 08月07日 12:32

> こゆきさん

はじめまして。

私は、プレ50ミリから始めて、今は3ミリです

体重も増加したし、ムーンにもなりました

ムーンは、きっと避けれない副作用です

でも、薬が減れば体重も減ってくるし、顔も戻りますよ

私も、容姿が変わりショック受けました

でも、オシャレする為には、まず病気を良くすることだと思い、乗り越えました。

こゆきさんも、今はお体を大事にしてくださいね

偉そうに、すみません

[111] mixiユーザー 08月07日 13:45

ミッスィ～さん
コメントありがとうございます

薬が多いうちはしかたないんですね

幸いいまは筋肉だけの炎症で数値が下がってきているので
数値がさがれば薬も減らせるみたいです

それまでつらいけど
病気がよくなるまで耐えるしかありませんね

わざわざコメント下さって嬉しかったです

[112] mixiユーザー 08月07日 22:04

ステロイドは服用していませんが
腎臓疾患があり、疲れやすい運動はあまり出来ません。

いつもはウォーキングをやっていましたが、
今はカーヴィーダンスやモムチャンダイエットをしています☆

激しい運動ではありませんが結構効果を感じますよ

疲れてる時はやらなかったり
自分の体調に合わせて気分で出来るので楽ですし

オススメです

[115] mixiユーザー 08月07日 23:52

鬱になると痩せるんですけど、それ以外はステロイドで食欲が出てしまい、大変でした。

夜はお腹がすいたら寒天飲むようにして、なんとかBMI指数で言う標準を維持してます。

[116] mixiユーザー 09月22日 21:58

SLEでプレドニン50mgから始まり現在17.5mg＋プログラフです。

中心性肥満が酷くて、
一気に太ったので肉割れも起こしてます。
ムーンフェイスは見慣れたのか少しマシな気がしてます(^^)

ここ２ヶ月間食減らして時々カーヴィやってるけどなかなか続かなくて、
ジムに入会しました！

ウェスト引き締められるように頑張ってみます(*^^*)

[117] mixiユーザー 10月06日 21:59

大動脈炎になって3年めにはいったー
プレ飲み始めてから
10キロ増えて7キロ落ちたのに
ここ1年で完全5キロリバウンド��
増えたり減ったりで
腰の皮膚が伸びて肉割れどころぢゃなく
のびてるよー�
私だけー？
そしてお腹の脂肪が全く減らない�
モムチャン・ヤーナ・コア
ヴォーキングも仕事で疲れて続かないー��
やっぱりジムに行こうかな？
年内には増えた分戻したい
食事はみなさんなにたべてます？

[119] mixiユーザー 10月07日 15:40

> おがささん

はじめまして(^^)
食事かなり気をつけてらっしゃいますね！見習いたいです。

普通の食生活のつもりですが、運動が足りない為全然痩せません(>_<)
やっぱり筋肉ですよね。
腹筋します(´ω｀)

[121] mixiユーザー 10月08日 23:33

> おがささん

アンバランスな肉のつき方しますよね(^_^;)
ただ診断確定前(ステロイド服用前)体が痛くて歩けなかった事を思うと
必要な薬だなって思います。

息抜きもダイエット続ける上で大事ですよね。

鍋かあ‥これから美味しい時期ですし野菜しっかり摂れそう！(*^^*)

はい(^^)
体力はやはり普通の人よりないと自覚してるので、
腹筋は無理せず続けてみます♪

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