【糖コンQ&A】
Q.サーファーに花粉症がいないって本当？
A.本当のようです。
花粉症の人はビタミンD不足が原因の一つだからです。
私たちは自分の体でビタミンDを作る事ができますが、
現代人はお日様に当たる時間が短い事、
女性は日焼け止めを塗って外出することが多い事、
ビタミンDを作る紫外線はUVB派ですが、、これは洋服やガラスを通さない事。
これではなかなかビタミンDは作れませんね。
じゃあ、今からサーファーになろうというわけにもいきませんね。（笑）
日焼けは紫外線による活性酸素の問題もあるのです。
食べ物では、干し椎茸などがビタミンDを多く含んでいますが、天日干しで無ければ意味がありません。
そして、干し椎茸をたくさん食べてもまだ不十分なのです。
まして、肉に入っているビタミンDはほんのわずかです。
やはり、サプリメントで補うのが有効ですね。(^_−)−☆
Q.サーファーに花粉症がいないって本当？
A.本当のようです。
花粉症の人はビタミンD不足が原因の一つだからです。
私たちは自分の体でビタミンDを作る事ができますが、
現代人はお日様に当たる時間が短い事、
女性は日焼け止めを塗って外出することが多い事、
ビタミンDを作る紫外線はUVB派ですが、、これは洋服やガラスを通さない事。
これではなかなかビタミンDは作れませんね。
じゃあ、今からサーファーになろうというわけにもいきませんね。（笑）
日焼けは紫外線による活性酸素の問題もあるのです。
食べ物では、干し椎茸などがビタミンDを多く含んでいますが、天日干しで無ければ意味がありません。
そして、干し椎茸をたくさん食べてもまだ不十分なのです。
まして、肉に入っているビタミンDはほんのわずかです。
やはり、サプリメントで補うのが有効ですね。(^_−)−☆
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