ダイエット研究所コミュのダイエット感想、経過報告、独り言トピック

ダイエットを始めました！
ダイエットに成功した！失敗したorz
つい食べてしまった！
あの方法は効いたor効かなかったetc…
など、ダイエットの経過報告、感想、独り言、懺悔（笑）などをするトピックです。
ボイス的に使ってもよし、メモ的に使ってもよしご自由にお使いください。

※このトピックでは基本的に独り言用なので、レスは極力控えてください。
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コメント(372)

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[333] mixiユーザー 10月02日 00:18

お腹すいたー。一食置き換えダイエットに加えて朝も昼もカロリー控えめの食べ物。炭水化物は極力控えつつ。だけど、体重ヘラなーーーい(;´д｀)なぜ？？
カーヴィーダンスもやってるのに(;´д｀)間食もやめたのに(;´д｀)でも、まだ始めたばっかり。
ダイエット始めて今日で6日経ちました。見た目は締まってきたのに体重がついてこない？？！理由がわかりません。継続のみかな(T_T)体重減ったらモチベーションもあがるのに(。´Д⊂)長い独り言。おしまい。

[335] mixiユーザー 12月12日 00:09

今年の１月から毎日体重をはかっているのに何故か４キロも増えてしまってワンサイズ大きな服を買わなきゃいけなくなった

[336] mixiユーザー 01月30日 22:58

今年の目標は、去年の今頃の体重に戻す
がんばっ

[337] mixiユーザー 02月08日 10:32

３月末までに２kg、純脂肪で減量します！！

４月に友達と沖縄旅行で海に行くのです！！ヽ(´▽｀)ノ
一緒に引き締めるって約束したもんねっ☆

現在53kg、体脂肪率22％
20％まで落としたい…筋肉ももっとつけなきゃ☆

[339] mixiユーザー 03月22日 16:16

目標体重はクリアしました

今朝、51.1kg 21.6％

体脂肪率

誤差の範囲かしら？

[340] mixiユーザー 04月14日 23:17

スゴい

成功している人

私も頑張ろう

　－10kg目標

[341] mixiユーザー 04月15日 22:51

今日は、エア縄跳び300回してみました

少しなのに…ふくらはぎが…

[342] mixiユーザー 04月19日 22:43

金スマで森公美子さんがロングブレスダイエットやってるのを観た
１月にも放送してて自分もやってみようと頑張ったが３月になっても体重は全く変化なし

なので止めてしまったが今日の放送を観たらもう一回チャレンジしてみようという気持ちにかられた
ただモモの筋肉が痛くなるのは何でだろう
森公美子さんはそんな事ひとつも言ってなかったんだよなあ

まあ結果はどうなることやら分からないがやってみようと思う

[343] mixiユーザー 04月19日 22:59

>>[342]
ロングブレスダイエット！！　最近、よく聞きますね

複式呼吸って事なんでしょうけど…
結果、期待してます

[345] mixiユーザー 04月20日 02:29

ロングプレゼントダイエットてなんですか

[346] mixiユーザー 04月20日 07:51

プレゼントじゃないよ

ブレス　　だよ

[348] mixiユーザー 05月17日 00:35

>>[347]頑張ってﾏﾏと申します

今ｲｰｼﾞｰﾄﾞｩﾀﾞﾝｽしたり食事にやさしいお酢料理とかしてるけど、体重あまり減らず体が引き締まってない…

何かいい方法あれば教えてください

[351] mixiユーザー 06月21日 00:12

ヘルシア飲んで運動したら効果あるって聞いたので明日さっそく買って運動始めたいと思います

[352] mixiユーザー 06月21日 23:48

今月から食べすぎを防ぐために、1食100円くらいに収めるダイエットを始めました。
100円でも、野菜たっぷり、高たんぱく低脂質にしているのでいかに安く買うかが勝負です。
かなりの難易度ですが頑張ってみます（｀・ω・´）

ダイエットはじめた2月から、体重は9kg、体脂肪率は4.5％落ちました。
5月末までは、栄養の摂り方は一緒でしたが、費用は抑えていませんでした。

[353] mixiユーザー 06月22日 18:45

私は、ソフトランニングを継続中(。>ω<。)
まだ、1カ月にはなりませんが、現在3kg減(*^▽^*)
あと、体操もしてます。
ストレッチは、肩甲骨を意識するのが　どのダイエットでも基本の様なので　肩甲骨を意識し、姿勢を良くしようと思ってます(*^▽^*)
以前は、代謝がよかったのか　結果が付いてきてましたが　あまり、結果に出てきませんが　気長にしていこうと思います。
もう少し、痩せたらヨガもしようかと…

[356] mixiユーザー 09月15日 02:14

ダイエット今年も失敗に終わるのかなあ・・・
ロングブレスダイエットも恥ずかしながら３日しか出来なかったし（汗）
出来なかったというよりもやったんだけど、ふくらはぎが筋肉痛になってしまって、これってお腹に効いてないような気がしてやめた
今はインナーマッスルを鍛える事を４ヶ月してるけど、ほとんど体重は１ヶ月通してみたら変わらないし、やっぱり歩くしか方法はないのか・・・

[358] mixiユーザー 09月16日 17:21

低炭水化物ダイエットをしている＆考えている方へ！

よく、カロリー制限しなくて良いみたいに言われますが、やはりカロリーはカロリー、食べ過ぎたら減りません！

なので、平常より少し少なめのカロリーで行うように！

８日目の今のところ、体重－0.5kg 体脂肪率－１％です

[359] mixiユーザー 09月29日 22:29

今年最後のかけだ
お風呂ダイエット頑張る
でも１日目にして湯あたりしかけた

今体がだるく感じる

[360] mixiユーザー 10月04日 21:05

まだ１週間もたってないのにネをあげそうだ
聞いた話と全然違うものだからこれでいいのかと迷ってしまっている
いかんいかん、もう一度聞いて確かめよう

[362] mixiユーザー 07月19日 22:07

只今たまねぎ氷と食べる順番と、ジョギング🏃💨を継続中

基本食べるの大好きなんでガッツリ食べてます

やらない事はスナック菓子を食べな

後は三食キッチリ食べてます

食べる順番はすごくいいですよ

野菜ブラス汁物➡主食（肉・魚）👉➡ご飯🍚の順に食べます

たまねぎ氷は味噌汁や料理にプラスしましす

たまねぎ氷は血液サラサラ効果と、ダイエット効果もあります

最近では夜のご飯🍚を食べなくなりました

ガッツリ食べてガッツリ痩せるが今の私のモットーです

この三位一体が今の私には欠かせません✌😊

[372] mixiユーザー 12月12日 23:11

これを飲めば、この食事をするば、と色々トライしても、よくて３キロぐらいしか体重減らない。
挙げ句の果てにはダイエット中なのに２キロ増えた。
お金の無駄だな

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