★より正しい健康情報の読み方コミュの間違い修正トピ【×乳酸は筋肉痛の元】　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=3831751&comm_id=275786

保全　淺野周-「経筋治療」の紹介頁　
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↑上記の頁には筋肉痛に関する記述が有ります。
「きちんと知ろう健康美♪」的に文字通りきちんと知るための指摘
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筋肉痛は、筋肉の中に乳酸などの発痛物質が溜まって痛むと一般に思われていますが、筋肉痛を起こしている筋肉自体は軟らかいので、血液循環によって徐々に発痛物質は運び出されて痛まなくなるのです。ところが筋肉が痙攣していれば、血管や神経を圧迫しているので、血液循環がないので発痛物質は運び出されず、神経を締め付けている絞扼痛が悪化し続けます。筋肉痛を起こした筋肉は、筋肉自体は柔らかいので、老廃物が血液循環とともに排出され、３日ぐらいで正常な筋肉にと戻ってしまいます。つまり鍼は、痙攣した筋肉を軟らかくして血液循環を快復させ、発痛物質を運び去ることで神経を刺激しないようにし、神経は刺激されなくなるので恒常的にパルスを発しなくなり、そのパルスによって筋肉が収縮することもなくなる。鍼は疲労物質が溜まって収縮して硬くなった筋肉を、軟らかく広がらせるのです。つまり縮んで硬くなった筋肉を、軟らかい筋肉痛の状態にするんですね。
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上記に対する「きちんと知ろう健康美♪」内での関連項目

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1368827　筋肉痛が起こる理由と対策
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2518322　クエン酸情報?

このトピックは　↓こちらに移して行きます。
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コメント(1)

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[1] mixiユーザー 08月14日 23:00

クエン酸情報　本当の効果
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乳酸は疲労物質ではない。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9470480&comm_id=115058
乳酸を利用したトレーニング方法
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9470359&comm_id=275789

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