階段上がり

階段上がり一段で、７歩相当の負荷が有るそうです。


自分の体重重量を持ち上げるのですから、階段を上がる時の方がバタバタ、足音立てて上がると、体力落ちてる気を付けねばと感じるのです。


さて下り、体に支障が無いと何も感じませんが、上がりは負荷に対し下りは負担に成ります。

怪我をして降ると、結構キツイのですね。


上りは健常者の為、下りは障害者の為。

以前聞いた事が有ったのを、ふと思い出しました。