ＷＩＩＦＩＴを始めてしばらくして
メタボになり、お腹へこませたい、と
後半の方に入れた「Ｖ字のポーズ」
これもテレワークが定着する前は
バランスゲームなどと一緒に
１週間に一度のアクティビティだったので
そんなに回数が進みませんでしたが、
コロナ禍でペースが上がって
地味にＶ字、１０００回到達しましたぁ
まだ、８５切れないのでメタボ扱いですが
だいぶお腹へこみには貢献しているのでは
と思っております☆彡
ということで
３月の記録ですが
前にも少し書きましたが、
この月も体調を崩してお休みが４日あったので
で運動時間は１７３０分（２８時間５０分）
一日平均は、６４分０４秒
６０分／日越えはなんとか連続１２か月目つまり１年に入りました
消費カロリーは６,６０７Ｋｃａｌ、一日平均２４４．７０３７Ｋｃａｌ
ほぼ先月並みで、あとちょっとで２５０越え
万歩計は１日平均８１２８歩、
３１日で２５１，９７２歩
８０００歩をおおきくちょっと超えましたぁ
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが22.69でMINが22.07、ボラティリティは-0.62
体重は平均７０．８０６７Kg、
またまた７０kg台で、増えちゃいましたねぇ、
で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は731.4193cal／日、前月比-51.5で
あっ、またさらに８００越えは遠くなりました
で脂肪燃料量は34.6838g／日、、、
３５越えませんでしたぁ
そして、とうとう昨年12月からとれるようになった
総運動時間は３９４６時間５０分
日数は４９０７日（１３年５か月９日）
平均運動時間１日あたり４８分
でした。
これは結構大変な記録公開になりますが
かなり、モチベあがりますねぇ
４月はようやく体調ももどって
コンプリートにはなるか
こちらも近近、発表しますねっ
ペースを保って粛々やっていきたいです(^^♪
smile(^O^)
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