血圧計

数年前から健康診断のたび「血圧高め」と指摘されていて、今年になって「ちょっと高すぎるかも」にレベルアップしてしまい気になりだしてツモ。
使い始めて最初のうちは測りかたしくじってグラフが乱高下していたがｗ慣れてきたここ数日で現在の標高がだいたい掴めた。
確かに高い。とっとと下山の準備を始めよう。
食事の質を見直すのと、あとはやっぱり酒とタバコか。
毎日測定しながらぼちぼち対策。

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♪Life's a heartbeat / BROS
al. "THE TIME"
https://www.youtube.com/watch?v=rRD3QdWp8jU