精神の集中とは

スマホやテレビ・新聞・雑誌などの情報を余分に取り入れると、雑念にさいなまれ、精神集中ができなくなります。自分の目的と関係のない情報は極力取り入れないことです。スマホ情報、テレビ、マンガなどの多くは、暴力、セックスというもので、自分にとってよくないものが多々あります。

どこかで歯止めをかけないと、くだらない事の為に莫大な時間を費やさせられる事になるでしょう。自分の目的としている事に対して強い憧れを持つ事が出来れば、理想的な集中へ向かうと思います。

やる気と集中力は切っても切り離せない関係にあり、やる気はそのまま集中力につながります。精神を集中するには雑念をその場で消す二つの方法が考えられます。ひとつは受け流す。もうひとつは、思索によって解決することです。

例えば、他人から悪口を言われた事をふっと思い出して、心に怒りが湧いてきたとします。この際、怒りに対する処方せんを持ち合わせていないなら、怒りの感情に巻き込まれ、その人に怒りをぶつけて収拾がつかなくなってしまいます。

したがって、強い意識を持って集中し続けることです。そのときに湧いてくる雑念は放っておくのです。そうすると、その雑念がそれ以上進展することもなくなり、やがて落ちていくのです。つまり、集中する対象から心を動かさないで、雑念は聞き流す、ということなのです。

石原莞爾平和思想研究会 (ishiwara-kanji.com)

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