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2023年10月07日18:21
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初！ボイトレレッスン
３年前まで、我がコーラス「ふぉれすと」を指導してくれていたｋ先生。
このたびボイトレの指導を始めると聞き、私にも教えて欲しい〜とお願いしたところです。
思い立ったが吉日がモットーなので、即予約を入れまして・・・
↓
2023年10月01日の日記
「ボイトレレッスンのはなし」
https:/
今朝はその初レッスンでした。
先生宅まで徒歩だったら３０分くらいかかる距離ですが、最近の私のモットーは「健康のためなるべく歩く！」なので、ずんずん歩きで出かけました。
アンテナを張っていると、情報が飛び込んできますね。
ボイトレを始めたｋ先生のモチベーションアップに効果があるかな〜？と勝手に思った記事３つを添えて指導料１０００円を準備。
（ボランティア価格に感謝
）
↓
記事その１
↓
音楽療法に取り組む山��小夜子さんの記事。
記事その２
↓
「音楽療法でフレイル予防」
記事その３
↓
認知症予防ケア体操
レッスンは朝９時から１０時。
ｋ先生も私も朝型人間なので全然オッケー（笑）
あさイチの方が、そのあと、いろいろ活動できるよね〜と意気投合しております。
先生のお宅のレッスン室に入るのは３年半ぶり。
以前は複数人用のお部屋でしたが、このたび、椅子の前に鏡も設置され、個別ボイトレ仕様になっておりました。
↓
３年半前の２０２０年３月、コロナがひどくなってるのでさすがにコーラスは出来ないねぇ、しばらく休みましょうね〜と中断した旧ふぉれすと。
いろいろあって再会することはなかったです。
このときのレッスンが先生主導のコーラス最後（リアル）となったのでした。
↓
2020年03月15日の日記
「コーラス（しばらく休止）」
https:/
その後、コロナ禍、ＺＯＯＭでボイトレレッスンを数回しましたが、
↓
2020年05月31日
「ライン動画でボイトレ（コーラス）」
https:/
2020年06月07日の日記
「ボイトレ by ライン動画（コーラス）」
https:/
孫育てもありお忙しかったのでしょう。
先生はふぉれすとの指導者を辞められました。
↓
2021年11月21日の日記
「先生がコーラスを辞めたはなし」
https:/
残された生徒のおばちゃん７人は新生「ふぉれすと」として別の場所（元気むら）で活動を始め、現在に至ります。
先生とは縁が切れたわけではなく、時々再会しておりました。
↓
2022年10月07日の日記
「コーラスの先生のはなし」
https:/
３年半経ち、このたび、個人レッスンを受ける展開になろうとは(*^-^*)
なんだか面白いなぁ。
実はこのことはまだコーラス仲間には言っておりません。
内緒にしているわけじゃないけれど、敢えてお知らせするのも変ですし・・・。
・・・・・・
さて、今回のボイトレで受けた助言を忘れないように以下、記します。
☆指摘された私の特徴は「硬い」ってところ。
確かに・・・
これ、本当に悩みです。
動きもぎこちないし、カクカクしてるし、緩さがないんだよね〜
先生から、ほっぺたが固いと指摘されました。
まずは頬を柔らかくしよう。
舌でほぐしたり、空気で頬を膨らませてほぐしたらよい。
のどは奥にビー玉があるような感じで開ける。
分からなければ喉を閉じて歌ったあと、開けてみる。
リップロールもハミングも頬に力を入れない。
頭の後ろへと音が突き抜けるような感じで行う。
身体の柔らかさも大事。
なるべく硬さを取ろう。
指導くださったことは、どれもストンと腑に落ちることばかりでした。
とてもためになりました。
頬をほぐす練習、思いついたらちょくちょく出来たらいいですね。
習慣づくまで、忘れそうなので、忘れないように工夫しましょ。
（行動経済学、好き）
ってことで、トイレに座ると見えるところに貼りました。
↓
次回のレッスンは２週間後に予約。
上手になりたいので、月２回くらい通いたいと思います(*^-^*)
このたびボイトレの指導を始めると聞き、私にも教えて欲しい〜とお願いしたところです。
思い立ったが吉日がモットーなので、即予約を入れまして・・・
↓
2023年10月01日の日記
「ボイトレレッスンのはなし」
https:/
今朝はその初レッスンでした。
先生宅まで徒歩だったら３０分くらいかかる距離ですが、最近の私のモットーは「健康のためなるべく歩く！」なので、ずんずん歩きで出かけました。
アンテナを張っていると、情報が飛び込んできますね。
ボイトレを始めたｋ先生のモチベーションアップに効果があるかな〜？と勝手に思った記事３つを添えて指導料１０００円を準備。
（ボランティア価格に感謝
）
↓
記事その１
↓
音楽療法に取り組む山��小夜子さんの記事。
記事その２
↓
「音楽療法でフレイル予防」
記事その３
↓
認知症予防ケア体操
レッスンは朝９時から１０時。
ｋ先生も私も朝型人間なので全然オッケー（笑）
あさイチの方が、そのあと、いろいろ活動できるよね〜と意気投合しております。
先生のお宅のレッスン室に入るのは３年半ぶり。
以前は複数人用のお部屋でしたが、このたび、椅子の前に鏡も設置され、個別ボイトレ仕様になっておりました。
↓
３年半前の２０２０年３月、コロナがひどくなってるのでさすがにコーラスは出来ないねぇ、しばらく休みましょうね〜と中断した旧ふぉれすと。
いろいろあって再会することはなかったです。
このときのレッスンが先生主導のコーラス最後（リアル）となったのでした。
↓
2020年03月15日の日記
「コーラス（しばらく休止）」
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その後、コロナ禍、ＺＯＯＭでボイトレレッスンを数回しましたが、
↓
2020年05月31日
「ライン動画でボイトレ（コーラス）」
https:/
2020年06月07日の日記
「ボイトレ by ライン動画（コーラス）」
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孫育てもありお忙しかったのでしょう。
先生はふぉれすとの指導者を辞められました。
↓
2021年11月21日の日記
「先生がコーラスを辞めたはなし」
https:/
残された生徒のおばちゃん７人は新生「ふぉれすと」として別の場所（元気むら）で活動を始め、現在に至ります。
先生とは縁が切れたわけではなく、時々再会しておりました。
↓
2022年10月07日の日記
「コーラスの先生のはなし」
https:/
３年半経ち、このたび、個人レッスンを受ける展開になろうとは(*^-^*)
なんだか面白いなぁ。
実はこのことはまだコーラス仲間には言っておりません。
内緒にしているわけじゃないけれど、敢えてお知らせするのも変ですし・・・。
・・・・・・
さて、今回のボイトレで受けた助言を忘れないように以下、記します。
☆指摘された私の特徴は「硬い」ってところ。
確かに・・・
これ、本当に悩みです。
動きもぎこちないし、カクカクしてるし、緩さがないんだよね〜
先生から、ほっぺたが固いと指摘されました。
まずは頬を柔らかくしよう。
舌でほぐしたり、空気で頬を膨らませてほぐしたらよい。
のどは奥にビー玉があるような感じで開ける。
分からなければ喉を閉じて歌ったあと、開けてみる。
リップロールもハミングも頬に力を入れない。
頭の後ろへと音が突き抜けるような感じで行う。
身体の柔らかさも大事。
なるべく硬さを取ろう。
指導くださったことは、どれもストンと腑に落ちることばかりでした。
とてもためになりました。
頬をほぐす練習、思いついたらちょくちょく出来たらいいですね。
習慣づくまで、忘れそうなので、忘れないように工夫しましょ。
（行動経済学、好き
）
ってことで、トイレに座ると見えるところに貼りました。
↓
次回のレッスンは２週間後に予約。
上手になりたいので、月２回くらい通いたいと思います(*^-^*)
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