血圧は変化する

低血圧だから朝が弱いと言う事をよく言われる方がいます。それが女性ならば、その言葉で、そうか、仕方ないよと、許してあげます。でもその大半は怠け癖によるものです。不規則な生活で体のリズムがくずれ、起きられないだけなのです。

生活が不規則で怠け者です。と言うようなもので、自分の朝寝坊の言い訳なのでしょう。本当に低血圧による障害があるのなら、疲れ、めまい、耳なり、食欲不振などの症状があり、基礎体力づくりをしなければなりません。

心臓から押し出された血液は動脈を通り、血管の壁に圧力がかかります。この圧力が血圧です。血圧には、心臓が収縮して動脈に血液を送りだすときの最大血圧と、心臓が拡張するときの最小血圧があります。

ＷＨＯでの最適血圧が１２０／８０未満、正常血圧が１３０／８５未満、高値正常が１４０／９０未満とされていますが、基準が変更されることはよくあります。血圧はその時の、体の状態や、その人の心理状態によって上下しますので、家庭で測るより病院で測るほうが高い測定値が出る事が多いです。

特に男性なら、白衣を着た看護婦に血圧を測られるだけで緊張して数値が上がってしまう「白衣性高血圧」という言葉もあるくらいです（笑）運動不足や飲酒、ストレス、睡眠不足・精神的な緊張は交感神経を刺激して血圧が変化します。

動脈硬化という言葉をよく聞きます。それは、動脈が長い間高い圧力で動脈の壁が弾力をなくしてしまったり動脈にコレステロールなどの脂肪が沈着して、血管が狭くなり、血液の流れが悪くなったり、動脈が石灰化して、もろくなった状態を動脈硬化といいます。

血圧に必要以上神経質になることはありませんが、日常生活を規則正しくするという事がもっとも大切な治療方法なのです。

石原莞爾平和思想研究会 (ishiwara-kanji.com)

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